Fasten für Anfänger

MERYNS Sprechzimmer

Folge 5: Fasten für Anfänger

Mit Ende der Faschingszeit am Aschermittwoch beginnt für viele Menschen in Österreich die Fastenzeit des Christentums. Neben der religiösen Bedeutung des Fastens sehen viele Menschen auch etliche gesundheitliche Vorteile in der Jahrhunderte alten Tradition. Auch zahlreiche Expertinnen und Experten betonen die positiven Effekte des Fastens: Fasten soll die Zellen erneuern, die Verdauung verbessern, die Gewichtsreduktion fördern und ein ganzheitliches Wohlbefinden verleihen. Heilfasten, Saftkuren oder Intervallfasten – das Angebot ist schier unendlich und verdeutlicht, dass Fasten auch im Jahr 2024 nach wie vor im Trend liegt. Doch ist Fasten so gesund wie sein Ruf uns verspricht? Wie fastet man richtig und welche Fastenkur eignet sich für wen? In dieser Ausgabe von „Meryns Sprechzimmer“ diskutiert Siegfried Meryn diese und weitere Fragen zusammen mit Dr.in Ulrike Göschl, Kurärztin und Fastenexpertin, Mag.a Margit Fensl, Ganzheitliche Ernährungsberaterin und akademische Kinesiologin sowie Prof. Sascha Martens, Molekularbiologe, Uni Wien. Bildquelle: ORF/ORF III