Starke Frauen leben länger: Saye Vedrilla über Krafttraining für Frauen und Longevity

Name: The Wellbeing Code Staffel 1 Folge 2: Starke Frauen leben länger: Saye Vedrilla über Krafttraining für Frauen und Longevity
Released: 2026-10-13
Duration: 34 min 46 s

Staffel 1Folge 2vom 13.10.2026

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The Wellbeing Code

Folge 2: Starke Frauen leben länger: Saye Vedrilla über Krafttraining für Frauen und Longevity

35 Min.Folge vom 13.10.2026

Krafttraining für Frauen ist einer der stärksten Hebel für Female Longevity – Saye Vedrilla erklärt, welche Vorteile es hat und warum es Muskelaufbau, Stoffwechsel, Knochengesundheit und hormonelle Balance entscheidend beeinflusst. Im Fokus stehen Frauengesundheit, Perimenopause sowie die Rolle von Protein, Kreatin, Mikronährstoffen und Regeneration. Außerdem gibt sie einen alltagstauglichen Einstieg ins Krafttraining für alle, die neu starten wollen.

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Folge 2: Starke Frauen leben länger: Saye Vedrilla über Krafttraining für Frauen und Longevity

1: Was ist Hashimoto? Dr. Leonard Jaster über Symptome, Diagnose & ganzheitliche Schilddrüsengesundheit

2: Starke Frauen leben länger: Saye Vedrilla über Krafttraining für Frauen und Longevity

3: Ayurveda-Detox ohne Saftkur: Dr. med. Wolfgang Schachinger erklärt, was deinen Körper wirklich entlastet

4: Frauen und KI: Anja Katharina Bezold über Gender AI Gap, Mental Load und digitale Selbstbestimmung

5: Ballaststoffe: Der unterschätzte Gamechanger für deinen Darm – mit Christine Pasterk

6: Zu wenig Energie trotz Training? Dr. Melanie Bleffgen erklärt RED-S

7: Der Weg aus der Essstörung: Vily Bergen über Heilung und Selbstannahme

8: Seed Oils im Faktencheck: Achim Sam räumt mit dem Öl-Mythos auf

9: Butyrat, Darmgesundheit & Mikrobiom – mit Dr. Birgit Dinnewitzer

10: Mark Keller & Sohn Joshua: So bleiben sie fit und gesund

11: Female Mental Health: Wie Stress, Hormone & Mental Load zusammenhängen

12: Gesund bleiben unter Druck – Dr. Christina Mateju-Ertl über Healthy Excellence

13: Dein Körper weiß, was er braucht – Körperweisheit mit Dr. Ruth Biallowons

14: Herzgesundheit bei Frauen: Risiken & Symptome erkennen

15: Darm-Hirn-Achse: Dr. Caroline Kunz über Darm & Psyche

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