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The Wellbeing Code

Zu wenig Energie trotz Training? Dr. Melanie Bleffgen erklärt RED-S

The Wellbeing-CodeStaffel 1Folge 6vom 13.10.2026
Zu wenig Energie trotz Training? Dr. Melanie Bleffgen erklärt RED-S

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Folge 6: Zu wenig Energie trotz Training? Dr. Melanie Bleffgen erklärt RED-S

34 Min.Folge vom 13.10.2026

Dr. Melanie Bleffgen erklärt RED-S (Relative Energy Deficiency in Sports) – das relative Energiedefizit im Sport – und seine Folgen für Zyklus, Hormone, Knochengesundheit, Psyche und Leistungsfähigkeit. Im Fokus stehen Female Health, Energiemangel, Müdigkeit, Leistungsabfall und kritische Mikronährstoffe. Außerdem geht es um Trainingsanpassung und den Weg zurück zu mehr Energie und Wohlbefinden.

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